Кто такой гештальт-терапевт

Мы часто ищем ответы в будущем или застреваем в прошлом, забывая, что настоящая жизнь всегда здесь и сейчас - в дыхании, в ощущении тела, в звуке собственного голоса. Именно это и открывает нам гештальт-терапия — направление психологии, которое учит возвращаться к себе и быть целостным.

Истоки гештальта

Гештальт-терапия появилась в XX веке. Её основателем стал Фриц Перлз - немецкий психиатр и психоаналитик. Он начал развивать этот метод сначала в Европе, а затем привёз его в Америку, где гештальт получил широкое распространение.

Перлз исходил из простой, но глубокой идеи: человек - это не набор отдельных частей, а целостный организм, где тело, эмоции и разум соединены. Если что-то остаётся «незавершённым», например, невыраженные чувства или несказанные слова, это превращается в «незакрытый гештальт», который тянет психику человека назад и мешает двигаться вперёд.

Со временем возникли разные школы гештальта - европейская, американская, южноамериканская. Сегодня терапия развивается по всему миру, объединяя специалистов в Европейской ассоциации гештальт-терапии (EAGT), которая задаёт стандарты качества обучения и практики.

Что делает гештальт-терапевт

Гештальт-терапевт - это психолог, который помогает человеку исследовать свои чувства и проживать их в настоящем моменте. Работа строится не только через разговоры, но и через внимание к телу, дыханию, интонации, движениям. Гештальт-подход основан на идее, что у каждого из нас есть «незавершённые гештальты», ситуации, эмоции или внутренние конфликты, которые когда-то не были прожиты до конца. Эти незакрытые истории остаются внутри нас как открытые петли, вызывают напряжение и влияют на поведение, отношения и самочувствие. Например, человек может неосознанно избегать близости, потому что когда-то пережил предательство, или постоянно искать одобрения, не получив его в детстве.

Во время терапии специалист помогает заметить эти повторяющиеся сценарии, осознать, что именно человек чувствует в моменте, и прожить недостающие эмоции: злость, грусть, боль, страх. Так происходит завершение гештальта, внутренний цикл закрывается, и человек начинает чувствовать больше энергии, спокойствия и свободы.

Вы вместе с терапевтом погружаетесь в ваш незавершенный опыт или в прошлые травмы, которые вам могут сильно мешать в жизни, работе, в отношениях. Вы бережно идете к цели, проживаете тот момент, который требует завершения и определенного решения. Всё это время терапевт сопровождает вас, помогает вам пройти этот не всегда лёгкий путь и не даёт упасть.

Терапевт как зеркало отражает вас, помогает увидеть невидимое и соединить разрозненные кусочки опыта в единое целое. Иногда встреча превращается в диалог, иногда в тишину, а иногда в творческий процесс, ведь гештальт-терапия открыта к эксперименту.

Чем хорош гештальт и кому он подходит

Гештальт-терапия - это путь для тех, кто хочет не только решить конкретную проблему, но и глубже узнать себя. Она особенно эффективна, если вы сталкиваетесь с:

• тревожностью и ощущением «Стою на месте»;

• трудностями в отношениях;

• потерей контакта с собой;

• повторяющимися жизненными сценариями;

• Постоянным чувством вины и стыда.

Гештальт подходит тем, кто готов к длительной работе над собой. Это не волшебная таблетка, а мягкое и глубокое движение навстречу собственной целостности.

Наши терапевты

В команде “РешимО” много дипломированных специалистов, работающих именно в этой модальности. Они проходят регулярные супервизии, участвуют в обучении, связаны с профессиональным сообществом и постоянно развиваются. Для вас это означает одно: рядом будет человек, который не просто слушает, а действительно умеет сопровождать. Вы можете довериться нашим специалистам и посмотреть всех психологов.

Главное

Прошлое уже не существует, будущее ещё не наступило. Всё, что у нас есть — это настоящий момент. И только проживая его осознанно, мы действительно живём.

–  Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии

Именно этому учит гештальт-терапия: быть в настоящем моменте, доверять себе, интуиции, телу и слышать свои эмоции. Встреча с собой после закрытых гештальтов, покажется вам перерождением в новом мире, чаще всего отзывы после терапии с нашими специалистами самые положительные и эмоциональные.

Мы рекомендуем вам не откладывать жизнь на потом, а найти своего специалиста уже сегодня!