Онлайн-тест на депрессию: проверьте своё состояние за 2 минуты
Почему важно пройти тест
Иногда усталость становится не просто усталостью. Вы просыпаетесь с ощущением пустоты, привычные радости больше не радуют, а мысли будто вязнут в сером тумане. Такие периоды бывают у каждого, но если они затягиваются, важно обратить на них внимание.
Этот онлайн-тест на депрессию поможет бережно оценить, как вы себя чувствуете эмоционально, и понять, есть ли признаки сниженного настроения, апатии или выгорания. Он основан на подходах, применяемых в современной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и разработках Аарона Бека — одного из основателей клинической психологии.
Тест не заменяет профессиональную диагностику, но может стать первым шагом к осознанности и заботе о себе. ❤️
Перед началом: Выберите один вариант ответа, который ближе всего к вашему состоянию за последнюю неделю.