Сложно выстраивать общение, отстаивать свои границы или понимать других людей — возникают конфликты и недопонимание.
Постоянное напряжение, тревожные мысли или эмоциональные перегрузки мешают жить спокойно и сосредоточиться на важном.
Есть сомнения в своих решениях, страх оценки или ощущение, что вы «недостаточно хороши», что мешает двигаться вперёд.
Мы создаем безопасное пространство для обсуждения и обмена опытом. Наши сессии включают в себя:
Вы участвуете в еженедельных сессиях с психологом и небольшой группой, где каждый может безопасно делиться своими переживаниями.
Вы получаете бережную обратную связь от психолога и участников, что помогает увидеть новые решения и почувствовать поддержку.
На встречах используются упражнения, обсуждения и анализ реальных жизненных ситуаций для лучшего понимания себя.
Наведите, чтобы узнать подробнее
Вы научитесь распознавать свои чувства, понимать их причины и управлять эмоциональными реакциями.
Наведите, чтобы узнать подробнее
Освоите способы экологичного общения, научитесь выражать свои мысли и выстраивать здоровые границы.
Наведите, чтобы узнать подробнее
Получите техники и упражнения, которые сможете применять в повседневной жизни для улучшения состояния и отношений.
Выберите удобные дату и время для записи на сессию. После нажатия на слот вы сможете перейти к оплате
Остались вопросы?
Групповая терапия направлена на развитие навыков управления эмоциями, снижение тревожности и повышение уверенности в себе. Участники учатся распознавать свои чувства, выстраивать здоровые границы и находить поддержку в безопасной атмосфере. Формат включает обсуждения, практические упражнения и разбор личных ситуаций с участием психолога.