1 мин. на прохождение
Стресс — неизбежная часть жизни. Но то, как мы с ним справляемся, определяет не только наше психическое здоровье, но и физическое самочувствие, качество жизни, продуктивность и даже отношения с другими. Некоторые люди сталкиваются со стрессом лицом к лицу — ищут решения, умеют сохранять хладнокровие и восстанавливаются быстро. Другие — подавляют эмоции, прячутся от проблем или пытаются заглушить переживания вредными привычками. Есть и те, кто живёт в состоянии хронического стресса, не замечая, как он изнашивает организм.
Этот тест поможет вам понять, какой у вас стиль стрессоустойчивости:
активный, адаптивный или избегающе-деструктивный. Вы узнаете, насколько эффективно вы справляетесь с нагрузкой и какие стратегии стоит развивать, чтобы беречь себя и свою психику.













.jpg)